Nejlepší bazény pro děti: Ať je léto plné vodních radovánek!
Bezpečnost na prvním místě Bazén pro děti je skvělý způsob, jak si užít léto naplno a zchladit se v parných dnech. Je ale fakt...
Aronie: Černý poklad pro vaše zdraví
Aronie a její původ Aronie, česky temnoplodec černý, je keř původem ze Severní Ameriky. Domorodí Američané plody aronie konzumovali pro jejich nutriční hodnoty a léčivé účinky. Do Evropy se aronie dostala v 17. století jako okrasná rostlina. Její potenciál pro zdraví byl rozpoznán až později. Aronie je doslova nabitá...
14. 10. 2024
Republika endorfinů: Tady se rodí závisláci na pohybu!
Endorfin Republic: Fitness pro každého V dnešní uspěchané době je čím dál těžší najít si čas na sebe a na své zdraví. Právě proto vznikla Endorfin Republic - fitness studio, které vám nabízí útulné a moderní prostředí, kde můžete na chvíli zapomenout na starosti všedního dne a věnovat se sami sobě. Endorfin...
14. 10. 2024
Jogovna: Kde se potkává zdraví s vášní
Co je to jogovna Jogovna je tradiční český tělovýchovný ústav, který se zaměřuje na cvičení a rozvoj fyzické zdatnosti. Jogovny vznikaly v 19. století v reakci na potřebu zlepšit zdraví a fyzickou kondici národa. Hlavním propagátorem myšlenky jogu a zakladatelem prvních jogovn byl Miroslav Tyrš. Cvičení v jogovnách se...
13. 10. 2024
Shockingly Easy: Zhubnout za týden 5 kg? This Really Works!
Realistické cíle hubnutí Zhubnout 5 kg za týden je velmi ambiciózní cíl a pro většinu lidí nereálný a potenciálně nezdravý. Extrémní diety slibující rychlé výsledky často vedou k jo-jo efektu a nedostatku živin. Místo honby za nerealistickými cíli se zaměřte na udržitelné změny životního stylu. Zdravé hubnutí se...
13. 10. 2024
Kdy pít protein: Tajemství perfektního načasování pro růst svalů
Ihned po probuzení Ráno dělá den a to platí i pro příjem bílkovin. Po probuzení se vaše tělo nachází v katabolickém stavu, to znamená, že po dlouhé noci strávené bez jídla začíná čerpat energii z vlastních svalových tkání. Abyste tomuto procesu zabránili a nastartovali regeneraci svalů po náročném tréninku, je...
13. 10. 2024
Vybudujte si silné svaly na ruce: Kompletní průvodce
Anatomie svalů na ruce Ruce jsou komplexní a důmyslné struktury, které nám umožňují provádět širokou škálu pohybů a úkonů. Za touto všestranností se skrývá propracovaný systém svalů, šlach a kostí. Svaly na ruce můžeme rozdělit do dvou hlavních skupin: svaly předloktí a svaly ruky. Svaly předloktí se dále dělí...
12. 10. 2024
Opice v akci: Monkey Gym dobývá svět fitness!
Historie a původ Ačkoliv se může zdát monkey gym jako moderní aktivita, jeho kořeny sahají daleko do minulosti. Inspiraci hledejme v přirozeném pohybu primátů, kteří se s lehkostí a elegancí pohybují v korunách stromů. Právě tento způsob pohybu, založený na překonávání překážek, posilování svalů a koordinaci, se...
12. 10. 2024
Zadek pryč: Tipy a triky pro štíhlou postavu
Strava pro menší zadek Chcete-li mít štíhlejší zadek, musíte hlavně dbát na vyváženou stravu. Nejlepší proteiny najdete v kuřecím mase, rybách nebo třeba luštěninách a tofu - ty vás zasytí na dlouho a pomůžou budovat svaly. Mimochodem, nejlepší proteiny jsou základ pro pěknou postavu, takže na ně nezapomeňte....
12. 10. 2024
Odhalte tajemství: Systém vlastního těla a jeho fungování
Co to je systém vlastního těla Systém vlastního těla, někdy označovaný jako kalistenika, je metoda cvičení, která využívá váhu vlastního těla jako odpor pro budování síly, vytrvalosti a flexibility. Tento typ tréninku nevyžaduje žádné speciální vybavení ani členství v posilovně, což z něj činí dostupnou a...
11. 10. 2024
Trápí vás mykóza nehtů? Zde je návod, jak s ní zatočit!
Příznaky a projevy mykózy Mykóza nehtů, často označovaná jako onychomykóza, se projevuje řadou příznaků, které se liší v závislosti na závažnosti infekce. V počáteční fázi si můžete všimnout nenápadných změn, jako je ztráta lesku nehtu, drobné bílé nebo žluté skvrny pod nehtem a zesílení nehtové ploténky. S...
11. 10. 2024