Odpověď: Zkroťte svá procenta tuku v těle: Průvodce pro začátečníky
Co je to procento tuku v těle? Jedná se o poměr tělesného tuku k celkové tělesné hmotnosti. Procenta tuku v těle udávají, kolik procent...
Články od Adam Rožnovský
Konec trápení s objemnými boky: Získejte postavu snů!
Pochopte příčiny širších boků Širší boky trápí nejednu z nás. Než se ale pustíte do drastických diet a cvičení, je důležité pochopit, co za nimi vlastně stojí. Často se totiž nejedná jen o nadbytečný tuk, ale i o další faktory. Genetika hraje klíčovou roli v tom, jak se naše tělo tvaruje. Pokud máte v rodině...
16. 10. 2024
Jogovna: Kde se potkává zdraví s vášní
Co je to jogovna Jogovna je tradiční český tělovýchovný ústav, který se zaměřuje na cvičení a rozvoj fyzické zdatnosti. Jogovny vznikaly v 19. století v reakci na potřebu zlepšit zdraví a fyzickou kondici národa. Hlavním propagátorem myšlenky jogu a zakladatelem prvních jogovn byl Miroslav Tyrš. Cvičení v jogovnách se...
13. 10. 2024
Zadek pryč: Tipy a triky pro štíhlou postavu
Strava pro menší zadek Chcete-li mít štíhlejší zadek, musíte hlavně dbát na vyváženou stravu. Nejlepší proteiny najdete v kuřecím mase, rybách nebo třeba luštěninách a tofu - ty vás zasytí na dlouho a pomůžou budovat svaly. Mimochodem, nejlepší proteiny jsou základ pro pěknou postavu, takže na ně nezapomeňte....
12. 10. 2024