Saxenda: Revoluce v hubnutí nebo falešná naděje?
Co je Saxenda? Saxenda je obchodní název pro injekční lék na hubnutí, který obsahuje účinnou látku liraglutid. Liraglutid patří do...
Články od Petr Král
Český svaz cyklistiky: Co nového na cyklistické scéně?
Historie Českého svazu cyklistiky Kořeny Českého svazu cyklistiky sahají až do 19. století, kdy se cyklistika začala rozvíjet i na území dnešní České republiky. Již v roce 1884 vznikl v Praze první cyklistický klub. S rostoucí popularitou tohoto sportu se zakládaly další kluby a rostla potřeba jejich zastřešení a...
29. 10. 2024
El Clásico: Souboj titánů opět ovládl [Vítězný tým]
Rivalita: Real Madrid vs. Barcelona Souboj Realu Madrid a Barcelony je víc než jen fotbalový zápas. Je to střet dvou světů, dvou filozofií a dvou regionů s odlišnou historií a identitou. El Clásico, jak se tomuto duelu přezdívá, je magnetem pro miliony fanoušků po celém světě. Rivalita pramení z počátku 20. století, ale...
26. 10. 2024
Vybudujte si silné paže s těmito účinnými cviky na triceps
Anatomie tricepsu Triceps, neboli trojhlavý sval pažní, je sval nacházející se na zadní straně paže. Jak už jeho název napovídá, skládá se ze tří hlav: dlouhé, zevní a vnitřní. Dlouhá hlava začíná na lopatce a táhne se až k lokti. Zevní hlava se nachází na zadní straně pažní kosti a vnitřní hlava leží pod ní....
25. 10. 2024
Odpověď: Zkroťte svá procenta tuku v těle: Průvodce pro začátečníky
Co je to procento tuku v těle? Jedná se o poměr tělesného tuku k celkové tělesné hmotnosti. Procenta tuku v těle udávají, kolik procent vaší celkové hmotnosti tvoří tuk. Zbytek tvoří svalová hmota, kosti, orgány a voda. Výpočet procent tuku v těle je důležitý pro pochopení vašeho celkového zdraví a kondice. Vysoké...
24. 10. 2024
Zdravá láhev pro zdravý životní styl
Typy materiálů pro zdravé lahve Při výběru zdravé lahve je kromě designu a praktičnosti klíčové zaměřit se na materiál, ze kterého je vyrobena. Ne všechny materiály jsou totiž vhodné pro styk s nápoji, obzvláště pokud se jedná o teplé tekutiny nebo kyselé nápoje. Některé materiály mohou uvolňovat do nápojů...
23. 10. 2024
Dřep - Cesta k pevnému a silnému tělu
Co je dřep? Dřep je jedním ze základních cviků s vlastní vahou, který aktivuje svaly po celém těle. Dřep je komplexní pohyb, který zapojuje více svalových skupin najednou, a proto je považován za jeden z nejefektivnějších cviků pro budování síly a svalové hmoty. Při správném provedení dřepu se zapojují svaly nohou,...
22. 10. 2024
Proteinový koktejl na hubnutí: Kdy s ním máte začít svůj den?
Protein a hubnutí: Jak to funguje? Protein hraje klíčovou roli při hubnutí a udržení si zdravé váhy. Proteiny vás zasytí na delší dobu než sacharidy nebo tuky, což vám pomůže snížit celkový příjem kalorií. Navíc protein pomáhá udržovat svalovou hmotu během hubnutí, což je důležité pro udržení metabolismu. Ale...
17. 10. 2024
Odkryjte tajemství své ideální váhy: Tabulka hmotnosti vám napoví!
Co je to tabulka hmotnosti? Tabulka hmotnosti, někdy také nazývaná tabulka pro výpočet hmotnosti, je užitečný nástroj, který nám pomáhá sledovat a hodnotit naši tělesnou hmotnost v závislosti na naší výšce. Tabulka obvykle zobrazuje rozmezí hmotnosti, které se považuje za zdravé pro danou výšku. Tato rozmezí se liší...
16. 10. 2024
Cvičení na hubnutí: Jak zhubnout pohybem?
Kardio pro spalování kalorií Kardio cvičení je skvělým způsobem, jak spálit kalorie a zhubnout. Kardio, také známé jako aerobní cvičení, zvyšuje vaši tepovou frekvenci a nutí vaše tělo pracovat tvrději. Mezi oblíbené formy kardio cvičení patří běh, chůze, jízda na kole, plavání a tanec. Abyste dosáhli...
15. 10. 2024
Štíhlé nohy do plavek: Jak zhubnout nohy a užít si léto naplno
Strava pro štíhlejší nohy Zhubnout do plavek a pochlubit se krásnýma nohama chce asi každý. Co ale jíst, abychom dosáhli štíhlejších nohou? Neexistuje žádná zázračná dieta, která by cílila pouze na hubnutí nohou. Důležité je zaměřit se na celkové snížení tělesného tuku zdravým stravováním a cvičením....
14. 10. 2024