Podběl: Jarní životabudič z louky

Podběl lékařský: jarní posel

Když se začne probouzet jaro, jeden z prvních poslů, který nás potěší svými zářivě žlutými květy, je podběl. Tahle kouzelná rostlinka se často odvažuje vystrčit své zlaté hlavičky ještě v době, kdy kolem leží poslední zbytky sněhu. Podběl lékařský, latinsky Tussilago farfara, je neskutečně odolná trvalka. Jeho květy, které vypadají jako malá sluníčka na šupinatých stvolech, jsou pokladnicí léčivých látek. V lidovém léčitelství se podběl odjakživa používá hlavně na potíže s dýcháním. Obsahuje totiž speciální slizové látky, které pomáhají při kašli, dýchacích potížích a průduškových problémech. Po odkvětu se sbírají i jeho listy, které díky obsahu tříslovin působí proti zánětu. Z podbělu si doma můžeme připravit léčivý čaj, sirup nebo třeba odvar. Musíme být ale opatrní - podběl obsahuje i alkaloidy, které by nám ve větším množství mohly uškodit. Proto není dobré ho užívat dlouhodobě a těhotné ženy by se mu měly raději vyhnout.

Popis a výskyt podbělu

Podběl je úžasná rostlinka, která se u nás objevuje brzy na jaře. Poznáte ji podle typického zlatožlutého květu, který vykoukne ze země ještě dřív, než se objeví listy. Z podzemního oddenku vyraší štíhlá lodyha, vysoká tak akorát do dlaně, posetá drobnými šupinkami. Teprve když květ odkvetne, vyrostou charakteristické srdčité listy - na povrchu zelené, zespodu jako by je někdo pocukroval bílým chmýřím. Tuhle bylinku potkáte skoro všude, kde je trochu vlhko - na loukách, u cest, na březích potůčků nebo tam, kde končí les. Je doma nejen u nás, ale v celé Evropě i Asii. Naši předkové dobře věděli, proč si podbělu vážit - jeho květy i listy jsou hotový přírodní lék. Obsahují spoustu užitečných látek, od slizů přes třísloviny až po vitamín C. Když vás trápí kašel nebo průdušky zlobí, podběl pomůže. Působí totiž proti zánětu a dokáže krásně zklidnit podrážděné sliznice v krku i plicích.

Léčivé účinky podbělu

Podběl je úžasná bylinka, která nám pomáhá už od pradávna. Je to takový přírodní lékař na kašel a potíže s dýcháním. Na jaře, když se příroda probouzí, vykouknou jako první právě jeho žluté květy - to je nejlepší čas na sběr. V létě pak můžeme sbírat jeho velké listy. Tahle rostlinka je plná užitečných látek - obsahuje slizy, třísloviny a flavonoidy, díky kterým dokáže zklidnit záněty a pomoci vykašlávat. Když vás trápí kašel, bronchitida nebo astma, šálek podbělovému čaje přijde vhod. Krásně uvolní zahleněné průdušky a dýchá se pak mnohem lépe. Jen pozor - v podbělu jsou i alkaloidy, které by ve velkém množství mohly škodit. Proto nepijte podběl pořád dokola a držte se doporučeného množství.

Vlastnost	Podběl
Použití v lidovém léčitelství	Kašel, bronchitida
Doba květu	Březen - duben

Použití v lidovém léčitelství

Podběl je skutečně zajímavá bylinka, kterou naši předkové používali odjakživa. Když se na jaře procházíte přírodou, určitě nepřehlédnete jeho žluté květy - právě ty jsou spolu s listy pro léčení nejcennější. Sbírat je musíte brzy zjara, to mají v sobě nejvíc léčivých látek. Když vás trápí kašel nebo zahlenění, podběl je skvělým pomocníkem. Pomáhá totiž rozpouštět hleny a usnadňuje jejich vykašlávání. Proto ho lidé často používají při nachlazení nebo zánětu průdušek. Navíc dokáže zklidnit záněty a podporuje hojení. Když vás bolí v krku nebo máte afty, udělejte si podbělovým čajem kloktání. Na různé kožní problémy, jako jsou třeba popáleniny nebo záněty, zase pomáhají obklady z listů. Je ale potřeba být opatrný - podběl obsahuje látky, které by při dlouhodobém užívání mohly poškodit játra. Proto ho neberte moc dlouho a ve velkém množství. Těhotné a kojící maminky by se mu měly raději vyhnout úplně. A než ho začnete používat jako lék, určitě se poraďte s doktorem nebo v lékárně.

Sběr a sušení podbělu

Podběl je skvělá léčivka, kterou můžeme najít skoro všude kolem nás. Na jaře, když se příroda probouzí, vykouknou ze země první žluté květy podbělu - to je nejlepší čas na sběr. Obvykle v březnu nebo dubnu, ještě než se objeví listy. Když se chystáte na sběr, počkejte si na hezké, suché ráno, až opadne rosa. Nasbírané květy pak opatrně rozložte na stinném místě, kde dobře proudí vzduch. Když je usušíte správně, zůstanou krásně žluté a pevné. Kdo chce, může později na jaře, tak v květnu a červnu, posbírat i mladé lístky podbělu. Sušte je stejně jako květy. Usušený podběl pak schovejte do vzduchotěsné nádoby a uložte někam do tmy a sucha.

Kontraindikace a upozornění

Podběl je sice tradiční léčivka, ale musíme být při jeho užívání opatrní. Těhotné a kojící maminky by se mu měly úplně vyhnout, protože obsahuje látky, které mohou škodit miminku nebo se dostat do mateřského mléka. Malým dětem taky není vhodné podběl podávat. Důležité je hlídat i jak dlouho ho užíváme - nemělo by to být déle než měsíc až měsíc a půl, jinak hrozí problémy s játry. Pokud už nějaké potíže s játry máte, určitě se nejdřív poraďte s doktorem. To samé platí pro alergiky na rostliny z příbuzné skupiny jako je třeba heřmánek nebo sedmikráska. I když je podběl přírodní bylinka, může mít vedlejší účinky nebo se různě prát s léky. Proto je fajn probrat jeho užívání s lékařem nebo v lékárně, zvlášť když berete nějaké léky nebo máte zdravotní problémy.

Podběl je jako první jarní pozdrav, něžný a plný naděje. Jeho žluté květy nám připomínají, že i po té nejtužší zimě přichází jaro a s ním i nový začátek.

Božena Němcová

Recept na podbělový sirup

Když se na jaře objeví první sluneční paprsky, rozzáří se na stráních žluté kvítky podbělu. Tahle úžasná rostlinka je hotový přírodní poklad pro naše zdraví, hlavně když nás trápí kašel nebo zahlenění. Chcete si připravit vlastní podbělový sirup? Je to vlastně docela jednoduché. Nasbírejte si asi 400 květů, jemně je opláchněte a nechte pořádně uschnout. Pak je zalijte litrem vařící vody a nechte je odpočívat do druhého dne. Po 24 hodinách přeceďte nálev přes čisté plátýnko a přimíchejte kilo cukru. Teď stačí jen pomalu zahřívat, dokud se cukr nerozpustí a nevznikne krásně hustý sirup. Hotový sirup přelijte do skleniček a schovejte někam do tmy a chladu. Když vás pak přepadne kašel nebo nachlazení, stačí užívat jednu až dvě lžičky několikrát za den. Jen nezapomeňte - pokud chcete dát sirup dětem nebo jste těhotná, radši se nejdřív poraďte s doktorem.