Šlápněte do pedálů a do práce na kole!

Výhody jízdy na kole do práce

Jezdit do práce na kole je skvělý způsob, jak začít den. Čím dál víc lidí objevuje, že to má samé plusy. Když šlápnete každé ráno do pedálů, uděláte něco pro své tělo - srdce vám poděkuje a kila navíc se začnou ztrácet sama. Nemusíte stát v kolonách ani lovit drobné na lístky, ušetříte za benzín i měsíčník na MHD. Po ranní projížďce budete mít jasnou hlavu a v práci vám to lépe pálí. A co teprve ten dobrý pocit, že pomáháte přírodě a děláte města obyvatelnější! Stačí i kratší trasa a hned se budete cítit líp - na těle i na duši.

Vybavení pro cyklisty

Když se rozhodnete jezdit do práce na kole, budete potřebovat pár důležitých věcí. Základem je pořádný batoh, nejlépe takový, co odolá dešti a má reflexní prvky, ať vás každý vidí. Určitě se vyplatí pořídit si dobré cyklistické oblečení - jednak vás ochrání před počasím a taky se v něm nebudete potit. Helma je samozřejmost, stejně jako světla a pořádný zámek. Pro větší pohodlí si pořiďte rukavice a brýle. A nezapomeňte na brašnu na kolo - ať už na nosič nebo pod sedlo. Do ní si dáte všechno potřebné pro případ, že píchnete - náhradní duši, lepení a nářadí.

Šlapat do pedálů, cítit vítr ve vlasech a slunce na tváři, to je ta nejlepší ranní vzpruha. A když pak dorazím do práce, cítím se svěží a plný energie.

Zdeněk Procházka

Bezpečnost na silnici

Doprava do práce na kole je skvělá věc, ať už vyrážíte za svěžího rána nebo pod letním sluncem. Přináší spoustu výhod - lepší kondičku, ušetříte za benzín a vyhnete se zácpám. Ale než šlápnete do pedálů a zamíříte do městského provozu, myslete na svoji bezpečnost. Být dobře vidět je naprostý základ. Proto noste světlé věci, mějte na sobě i na kole reflexní prvky a pořádná světla - a to i přes den. Důležité je taky umět číst situaci. Sledujte, co se děje kolem vás, snažte se odhadnout, co udělají ostatní řidiči, a buďte připravení rychle zareagovat. Helma není žádná zbytečnost - chrání přece to nejdůležitější. Když budete jezdit podle pravidel, s respektem k ostatním a zdravou opatrností, stane se z vaší cesty do práce příjemný zážitek, ne stresující dobrodružství.

Plánování trasy

Když se chystáte jezdit do práce na kole, je fajn si nejdřív pořádně rozmyslet kudy pojedete. Mrkněte na mapu a projděte si různé varianty - kolik je to kilometrů, jestli tam nejsou nějaké prudké kopce nebo nebezpečné křižovatky. Ze začátku je lepší vybrat si klidnější trasu po rovině. Na netu najdete spoustu šikovných map a appek pro cyklisty, které vám s výběrem pomůžou. Můžete si vybrat, jestli chcete být v práci co nejrychleji, jet bezpečně, nebo si užít hezkou projížďku přírodou. Určitě si ale celou trasu nejdřív v klidu projeďte, ať víte do čeho jdete. Koukněte taky na předpověď počasí - podle toho se můžete rozhodnout, jestli nepojedete radši jinudy nebo si nevezmete něco do deště. A občas zkuste změnit trasu - poznáte nová místa a jízda vás bude víc bavit.

Volba správného kola

Když si vybíráte kolo na dojíždění do práce, je fajn se zamyslet nad pár věcmi. Nejdřív si rozmyslete, kudy vlastně budete jezdit. Jestli máte cestu hlavně po silnici, tak vám bude sedět silniční nebo fitness kolo s tenkými pneumatikami - budete se míň nadřít. Když ale potřebujete jezdit po různých površích, třeba po cyklostezkách nebo polňačkách, tak si radši pořiďte krosové kolo s odpruženou přední vidlicí a širšími pneumatikami, které lépe zvládnou nerovnosti. Taky si spočítejte, jak daleko to do té práce vlastně máte. Do deseti kiláků zvládnete i kolo bez odpružení, ale na delší trasy určitě oceníte pohodlnější jízdu s odpruženou vidlicí, případně odpruženou sedlovkou. A nezapomeňte si pořídit blatníky, světla a nosič - bez nich by to každodenní dojíždění bylo o dost složitější.

Počasí a oblečení

Dojíždění do práce na kole je skvělá volba pro každého, kdo chce být fit a vyhnout se dopravním kolonám. Před každou cestou mrkněte na předpověď a podle toho se oblékněte. V létě si vystačíte s lehkým prodyšným oblečením - třeba cyklistickým dresem a kraťasy. Určitě si dejte opalovací krém a nasaďte sluneční brýle. Jarní a podzimní počasí umí překvapit, takže vrstvení oblečení je základ. Pořádná nepromokavá bunda se vám bude hodit, když vás zastihne déšť. Zimní období vyžaduje hlavně tepelný komfort. Oblékněte si funkční prádlo, zateplené cyklistické kalhoty, teplou bundu a nezapomeňte na rukavice. Pod helmu si vždycky vezměte čepici. Být vidět je zásadní, obzvlášť když se setmívá nebo je špatná viditelnost. Mějte na kole světla a noste oblečení s reflexními prvky, ať vás ostatní na silnici dobře vidí. Správné oblečení dělá divy. S pohodlným a funkčním oblečením si užijete cestu do práce na kole za každého počasí.

Motivace a tipy

Každý den šlápnout do pedálů místo sezení v autě se fakt vyplatí - nejen že ušetříte, ale uděláte něco pro své zdraví. I když spousta z nás pořád váhá vyměnit pohodlí auta za sedlo kola. Možná nám chybí ten správný impulz, nebo se bojíme, že to nezvládneme. Pojďme si říct, jak překonat počáteční nejistotu a začít jezdit do práce na kole. Napoprvé nemusíte zvládnout celou trasu. O víkendu si v klidu projeďte cestu a objevte nejlepší variantu. Skvělý nápad je najít si parťáka na společné dojíždění. S někým to prostě víc baví a člověk má větší chuť vyrazit. Zkuste se domluvit s kolegou nebo někým od vás z ulice. A co takhle přidat se k nějaké výzvě? Je spousta akcí, které lidi motivují jezdit na kole do práce. Když se zapojíte do takové společné akce, určitě vás to nakopne. Ranní jízda na kole může být super start dne - nejen že šetříte přírodu, ale ještě si to užijete.

Výhody a nevýhody dojíždění na kole

Vlastnost	Do práce na kole	Autem	MHD
Cena	Nízká (pořizovací a udržovací náklady)	Vysoká (pohonné hmoty, parkování, opravy)	Střední (jízdenky, časové kupony)
Dopad na zdraví	Velmi pozitivní (zvýšená fyzická aktivita)	Negativní (sedavý způsob života)	Neutrální (závisí na délce a způsobu cesty)
Dopad na životní prostředí	Velmi pozitivní (nulové emise)	Negativní (emise CO2)	Pozitivní (v porovnání s autem)
Flexibilita	Vysoká (nezávislost na jízdních řádech)	Vysoká (nezávislost na jízdních řádech)	Nízká (závislost na jízdních řádech)
Časová náročnost	Střední (závisí na vzdálenosti a trase)	Nízká až střední (závisí na dopravní situaci)	Střední až vysoká (závisí na spojení a docházkové vzdálenosti)

Legislativa a pravidla

Na kole do práce je skvělá věc, ale musíme myslet na bezpečnost. Jako každý účastník provozu se řídíme dopravními předpisy - respektujeme semafory, značky a držíme se při pravém okraji. Děcka do deseti let potřebují na silnici doprovod dospělého. Helma je povinná pro všechny mladší osmnácti, a to i na cyklostezkách. Při šlapání do pedálů nechte mobil i sluchátka v kapse, ať víte, co se kolem vás děje. Kolo musí být technicky v cajku - funkční brzdy, svítit za tmy a mít odrazky. Policajti na to koukají a rozdávají pokuty, když něco nesedí. Fajn je, že některé firmy podporují svoje zaměstnance, co jezdí na kole. Třeba mají v práci sprchy a šatny, nebo přispívají na nové kolo. Mrkněte, jestli i vaše firma něco takového nabízí.

Vliv na zdraví a životní prostředí

Jezdit do práce na kole je skvělý způsob, jak udělat něco dobrého pro sebe i své okolí. Když pravidelně šlápnete do pedálů, vaše tělo vám poděkuje - posílíte si srdce, snížíte riziko nadváhy a dalších zdravotních problémů jako je cukrovka nebo některá nádorová onemocnění. A co víc, během ranní projížďky si perfektně pročistíte hlavu a zlepšíte si náladu na celý den. Když vyměníte auto za kolo, uděláte také radost přírodě. Na rozdíl od aut, která zamořují vzduch výfukovými plyny a dělají hluk, je kolo tichý a čistý dopravní prostředek. A když už jsme u těch výhod - vaše peněženka to taky ocení. Provozní náklady na kolo jsou oproti autu směšně nízké. Takže když to shrneme - jezdit do práce na kole je prostě win-win situace pro všechny.

Jízda na kole v číslech

Čím dál víc Čechů objevuje kouzlo dojíždění do práce na kole. I když zatím jen každý dvacátý pravidelně šlape do zaměstnání, oproti zemím na západ od nás máme co dohánět. Do práce na kole už ale není žádná rarita - spousta lidí si tenhle způsob dopravy oblíbila kvůli úspoře peněz, lepší kondičce nebo prostě proto, že chtějí být šetrnější k životnímu prostředí. Když se rozhodnete jezdit do práce na kole, musíte s tím počítat a trochu se připravit. Průměrný český cyklista to má do práce asi 8 kilometrů, což v pohodě zvládne za půl až tři čtvrtě hodiny. A jak se kola na našich silnicích objevují stále častěji, dá se čekat, že časem bude běžné potkávat kolegy zaparkované u stojanů před firmou.