squat

Dřep - Cesta k pevnému a silnému tělu

Co je dřep? Dřep je jedním ze základních cviků s vlastní vahou, který aktivuje svaly po celém těle. Dřep je komplexní pohyb, který zapojuje více svalových skupin najednou, a proto je považován za jeden z nejefektivnějších cviků pro budování síly a svalové hmoty. Při správném provedení dřepu se zapojují svaly nohou,...

fitness

22. 10. 2024