Český svaz cyklistiky: Co nového na cyklistické scéně?
Historie Českého svazu cyklistiky Kořeny Českého svazu cyklistiky sahají až do 19. století, kdy se cyklistika začala rozvíjet i na území...
tabata
Zhubněte bleskově s Tabatou: Revoluční trénink pro zaneprázdněné!
Co je to Tabata? Je to vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který si získal oblibu pro svou efektivitu a časovou nenáročnost. Tato tréninková metoda zahrnuje krátké intervaly vysoké intenzity cvičení střídané krátkými přestávkami na odpočinek. Typický Tabata trénink trvá pouhé 4 minuty a skládá se z 8 kol, z...
31. 10. 2024