Český svaz cyklistiky: Co nového na cyklistické scéně?

Historie Českého svazu cyklistiky Kořeny Českého svazu cyklistiky sahají až do 19. století, kdy se cyklistika začala rozvíjet i na území...

sport

Gymnastický míč: Zábava i cesta k pevnější postavě

Co je gymnastický míč? Fitball neboli gymnastický míč patří mezi nejoblíbenější cvičební pomůcky, které si můžete pořídit domů....

sport

Nemocnice Hranice: Kdy už konečně splní sliby?

Nemocnice na hranici států Když máte nemocnici blízko hranic, je to pro místní lidi často velká výhoda. Pacienti z příhraničí to mají...

zdraví

plank

Zkroťte svůj core: Dokonalý návod na plank!

Co je plank cvik? Plank cvik, neboli prkno, je statická silová pozice, která se zaměřuje na posílení svalů celého těla. Při správném provedení zapojujete svaly břicha, zad, hýždí, ramen a paží. Plank cvik je oblíbený pro svou jednoduchost a efektivitu, nevyžaduje žádné speciální vybavení a lze ho cvičit prakticky...

fitness

10. 10. 2024