Český svaz cyklistiky: Co nového na cyklistické scéně?
Historie Českého svazu cyklistiky Kořeny Českého svazu cyklistiky sahají až do 19. století, kdy se cyklistika začala rozvíjet i na území...
plank
Zkroťte svůj core: Dokonalý návod na plank!
Co je plank cvik? Plank cvik, neboli prkno, je statická silová pozice, která se zaměřuje na posílení svalů celého těla. Při správném provedení zapojujete svaly břicha, zad, hýždí, ramen a paží. Plank cvik je oblíbený pro svou jednoduchost a efektivitu, nevyžaduje žádné speciální vybavení a lze ho cvičit prakticky...
10. 10. 2024